En av de bättre träningslåtarna!

Posted in Träning | Leave a comment

Augusti!

au

Nu har vi gått in i augusti och med det har vardagen kommit igång på riktigt! Den senaste veckan har jag legat i hårdträning och även kört en diet med hög halt protein. Nu ska det nämligen byggas muskler igen och sommaren onyttigheter ska bestämt bort och ur mitt system. Känner mig faktiskt riktigt taggad på att återgå till mina rutiner igen och kanske till och med förbättra dem från hur de var innan sommaren. Har ni några nya rutiner för hösten?

Posted in Personligt, Träning | Leave a comment

Nu ska vi återställas!

God morgon måndag!

Nu går jag in i min sista vecka ledighet för den här gången. Det blir antagligen en resa till hösten, men sommarsemestern spenderas i Sverige. Dock har jag ju tagit mig runt lite i landet så jag är faktiskt nöjd med ledigheten. Har både varit i Göteborg och sen en tripp i Norrland och träffat syrran. Den här sista veckan ska jag försöka få igång mina vardagsrutiner igen, eller så gott det går när man är ledig. Ska försöka vända tillbaka min dygnsrytm och börja äta lite bättre igen. Det har ju klart blivit mycket god mat i sommar, men den kanske inte har varit den bästa. Det blir ju så när man bjuds på grillkvällar och annat, då äter man ju vad som bjuds. Men nu ska det vändas, det också!

Hur gör ni för att komma tillbaka till rutinerna efter sommarledigheten?

nytt

Posted in Personligt | Leave a comment

Semesterdags!

Posted in Personligt | Leave a comment

Bättre sent än aldrig…

En tripp till Göteborg

Semestern började tyvärr inte så bra. Jag skulle ha åkt iväg över dagen till Göteborg, men bromsskivor på bilen hade visst gått sönder. Jag har noll koll på bilar, men så var visst fallet. Dagen slutade istället med att jag satt hemma på nätet hela dagen och letade efter bromsskivor till Volvo. Jag har en rätt gammal och skruttig Volvo, så det var inte det lättaste. Nu är det hur som helst fixat, och till helgen blir det äntligen Göteborg.

Jag har varit i Göteborg rätt många gånger, då min bästa vän bor där. Denna gång stannar jag över helgen istället, och det lär nog bli en del löprundor i Slottsskogen, öl på härliga uteserveringar och kanske en sväng till skärgården också. Skönt!

Posted in Personligt | Tagged , , | Leave a comment

Snart semesterdags!

lo

Snart dags för semester för mig, har ni gått på ledigheten ännu? Tänk på att inte släppa helt på rutinerna på semestern, finns enkla knep för att inte helt släppa sina hälsosamma vanor bara för att man kanske inte är hemma. Här kan ni hitta några!

Posted in Personligt, Träning | Leave a comment

Halsont = ingen träning!

Hej allihop!

Hade ni en härlig midsommarhelg? Det hade jag, verkligen! Dock tyckte inte min hals om att vara utomhus så mycket när det egentligen inte var särskilt varmt, så det får jag betala för just nu. Det finns nog inget mer irriterande än just halsont, när man inte är sådär sängliggandes sjuk. Utan bara halsont, vilket är det som totalt, strängt förbjuder träning.

hals

Så jag hoppas att den ger sig snart så jag kan ta mig ut i löpspåret igen. Dessutom ska vi ha en turnering i volleyboll till helgen, så jag hoppas verkligen att jag är på topp!

Ni har inga bra huskurer för att bli av med halsont snabbt?

 

Posted in Personligt, Träning | Leave a comment

Nytt inköp!

Hej allihop!

Äntligen har jag fått tummen ur och faktiskt köpt mig ett aktivitetsur. Det slutade med Garmin Vivosmart HR+, som jag än så länge är riktigt nöjd med. Det ger ju så galet mycket mer för träningen, när man kan se resultatet så tydligt och inte bara känna att man har tränat för att man svettas och är trött i musklerna. Nu kan jag både se hur långt jag har sprungit, hur många kalorier jag bränt, vad min puls legat på och så vidare etc. Har ni inte införskaffat er ett eget sånt här armband, vilket märke det än är så rekommenderar jag det starkt. Det får en verkligen att pressa sig själv lite extra och tar träningen till en helt ny nivå! armband

Annars då? Jo då, det rullar på fint med livet tycker jag. Det är ju som bekant midsommarafton på fredag och då är det ju svårt att inte vara glad och peppad!

Vad är era planer för årets midsommarafton?

Posted in Fest, Sportkläder | Leave a comment

Min sommarträning

Nu lägger jag inomhusträningskläderna på hyllan och fokuserar helt och hållet på utomhusträning och olika aktiviteter ett tag framöver. Jag kommer köra mycket på bad och simning, men också härliga strandaktiviteter som badminton, kubb och volleyboll. En och annan omgång brännboll blir det garanterat också!

 

Sommarens träning

 

Posted in Träning | Tagged , , | Leave a comment

Sommaren är här!

summ2summ

Posted in Personligt | Leave a comment